こんにちは、やすべです。
楽しみにしていたリッツカールトン宿泊旅も、友人の結婚式も終わり平穏な毎日を過ごしております。
ダイエットをしていたはずなのに全く痩せず、友人の結婚式はパーティードレスがパツパツでした😅
その結婚式の時に、いつもお世話になっている私の母的存在の方に
やすべの脚の太さにビックリしたぞ
と冗談まじりに言われましたが、
グサっ😵↙️
自分でも太いことは認識していましたが、
他人に言われると衝撃が大きかったです😭
じわじわ体重が増えていってるので、本気でどうにかしなければと思いました。
そんな時に10年近く前に【あすけん】という食事の栄養バランスやカロリー計算をしてくれるサイトを使っていました。
そこで食事記録をして10kg程ダイエット成功したので今回 藁にもすがる思いで【あすけん】再開しました！
食べた物を1つずつ記録していくのは簡単なことではないので過去に何回も【あすけん】挫折しています💧
でも今回のダイエットも自分の過食を防ぐことが大事だと思ったので3、4日程前から【あすけん】やってます。
まだ5日目なんですが3日坊主はクリアした自分をとりあえず褒めました。
【あすけん】はSNSの部類に入るのかな🤔
大勢の人が利用しています。各々が目標体重目指して日々の食事記録をつけています。
毎日の自分の食事を100点満点で採点、評価してくれます。
私は平均60点位なんですが毎回100点満点の方などを見ると凄いなぁ😲と驚かされます。
食事改善に有効なサイトです。
ユーザーは比較的、30〜60代くらいの大人の方が多いように思います。
もちろんそれ以下の若い年代の方々もいます。昨日10代の方からフォローされてほっこりしました😊
前にインスタグラムにダイエットアカウントを作ったのですが食べた物を記録するレコーディングダイエットをやるなら断然【あすけん】の方が良いと思いました。カロリー、栄養バランスも教えてくれるので☝️
【あすけん】のスマホのアプリもインストールして使ってみたら「あら便利！」バーコードを写真に撮ったら食品のカロリーや栄養素が出てきます。有料なら食事の写真を撮るだけでカロリーとか自動で出てくるみたいです。
今現在の体重は67kg💦
目下の目標を65kgに設定しました。
続ければ必ずダイエット出来るので【あすけん】たくさんの人を応援して、自分も応援してもらって65kg目指して頑張ります💪
また途中経過をブログ記事にします✍️
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