ダイエット

こんにちは、やすべです。 今日で【あすけん】でダイエット78日目です。 最近、食欲おばけに取り憑かれて過食が止まりません💦 お義母さんに大量の干し芋を頂き、いつも食べ切るのが遅くてカビを生えさせちゃうので急いで食べなきゃ...

こんにちは　やすべです。 私は今【あすけん】でダイエットを始めて今日（12月20日）時点で29日目になりました。 あすけんを先月22日から始めて29日目の途中経過です。（身長は167cmです。） 11月22日(月...

こんにちは、やすべです。 私は今【あすけん】と言う食生活の改善におすすめなアプリを利用してダイエットしております。 今日（2021年12月10日）時点で19日目なのですが途中経過を報告したいと思います。 体重増加...

こんにちは、やすべです。 楽しみにしていたリッツカールトン宿泊旅も、友人の結婚式も終わり平穏な毎日を過ごしております。 ダイエットをしていたはずなのに全く痩せず、友人の結婚式はパーティードレスがパツパツでした😅...

こんにちは、やすべです。 1ヶ月集中ダイエットを始めて1週間経ちました。 何をやっているかと言うと食事の方は 平日はお菓子食べないことと、夕飯の白米を糸こんにゃくに置き換えていることです。 ...

こんにちは。久しぶりにダイエットの話を。。。💦 そうです。また途中で食欲に負けてダイエットをサボっていました🙇‍♀️ しかし今回ばかりはサボれない状況に追い込まれてしまいました💦 11月...

こんにちは、やすべです☔️1週間の振り返りです。 ①毎朝、体重・体脂肪率の測定　　◎ 既に習慣になっているので出来ました。 ②土曜日の夜はプチ断食　　× 諸事情により断食せず ③飲み物から糖分を摂らない　...

こんにちは、やすべです。 ゆるくダイエット継続中でございます。　 　 前回のダイエット記事から、８月2日〜８月９日までマイルール10個をやってみてどうだったか振り返ります。 　 ①毎朝...