ダイエットについて

こんにちは、万年ダイエッターのやすべです。

おそらくこの先このブログの私が書く記事の大半を占めるであろう

【ダイエット】について少し語らせてください。

過去の投稿でも書いてきたように私はダイエットを始めては止め、始めては止め、を繰り返してきました。

色んなSNSでダイエット情報を見ていると

【続けることが大事、ゆっくり自分のペースで。】と沢山のダイエット成功者の方やトレーナーの方がおっしゃっています。

それを聞いて

『なんだ私も諦めずにずっと続けていけばいいんだ』と。

ダイエットを休む時はしっかり休んで再びやればいい。

そんな気持ちでダイエットをしてきました。　

その日に食べた物を写真に撮って記録（レコーディングダイエット）してインスタに投稿するとかウォーキングとか。　

白米の代わりに糸こんにゃく（白滝）を食べるとか。

自分のペースでやりました。

　

　　

そしたら・・・

　

なんてことでしょう　

ダイエットを始める前より2kg増えてるではありませんか！

　

ダイエットしてたはずなのに太ってる。。。　

　

　

もうね、ショックでショックで💦

この2kgの増量は、正直笑えなくなりました。

アゴを引いてなくても2重アゴ、少しの距離歩いただけで汗でドロドロ、

常にお腹が減っている。。。

完全なるデブキャラ（涙）　

アラフォー2年目（36歳）、ようやく本気出します！

これまでのダイエットの経験、リバウンドの経験から学んだ事とこれから新たにダイエットの基礎を学び直し、

その学んだ事をブログにアウトプットしていきます。

途中経過も記録として残していきます。

手始めに既にやっているルールとこれからやっていくルールを

書き出していきます。　ちょうど10個ありました。　

　

　

これを今日から来週（2021/08/02〜08/09）まで実践します！

まずは3日坊主を卒業です。

ダイエット再スタートって言うとスタートダッシュだけしてすぐ失速、リタイヤしちゃいそうな自分が居るので

今日もダイエットの途中経過とさせてください。お目汚し失礼しますm（＿＿）m

　

楽しむ気持ちを最優先にダイエットに臨みます。

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