こんにちは やすべです。
私は今【あすけん】でダイエットを始めて今日（12月20日）時点で29日目になりました。
あすけんを先月22日から始めて29日目の途中経過です。（身長は167cmです。）
11月22日(月)体重67.7kg 35.1%
↓ ↓ ↓
12月20日(月)体重65.3kg 33.8%
2.4kg減りました🤗
結構順調に着実に体重が減っています。
食べたいものをずーっと我慢している訳でもないのでドカ食い、暴飲暴食に走ることもありません。
夜に白米やお菓子を食べるのを控えています。
そのかわり昼に白米は200g🍚としっかり、
お菓子も昼間にちょこっと食べてます。🍪☕️
大好きなパンも毎日朝食に食べてます🍞
ストレス無くむしろダイエットを楽しんでる感覚です。
短期間で10kg痩せるとか無茶な計画を立ててる訳じゃないので変な焦りも有りません。
年内に65kg切りたいという希望が有ります☝️
射程圏内に入っているんじゃないかと思います❗️
バイオリズム的に浮腫みやすい期間に入りますがそこを抜ければ、こりゃいけますな😉👍
また途中経過を報告したいと思います。
ではまた👋
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