ダイエット

こんにちは、万年ダイエッターのやすべです。 おそらくこの先このブログの私が書く記事の大半を占めるであろう 【ダイエット】について少し語らせてください。 過去の投稿でも書いてきたように私はダイエットを始めては止め、始めては...

こんにちは　やすべです。 新型コロナの影響でパートの仕事がずーっとお休みになってしまい、生活リズムや食事も少し乱れてしまいお腹の肉がボリュームアップしました💦私のお腹の肉を見て旦那も引き気味で「少し引き締めようぜ。」と。気づいたら3...

ダイエットは食事9割、運動1割と言われています。体重を1kg減らす為には7200kcal消費しなければなりません。 その7200kcalを運動で消費するのはかなり大変なので食事管理をして減らすことが重要になってきます。毎日の食事から...