昨日の記事で、朝コメダに行った後運動をしたと言いましたが、本日はそのことを記事にしたいと思います。
ちなみに、やすべも朝コメダの記事を書いています。
家から10分くらいの所にある公園なんですけど、私はこの公園が気に入っています。
何故なら、雨の日でもできるから。
この公園、一部の場所は新東名高速道路の高架橋の下にあり、雨を防ぐことができるようになっています。
一般的な公園は屋根はなく、晴れた日にしか使用することができませんので、使い勝手が良いのではないでしょうか。
ですので、私たちは公園の運動をしに行く際は必ずこの公園に行っています。
さて、そろそろ運動を始めよう
オッケー
最初はこちら。
ドッジビーです。
フリスビーなんですけど、ウレタン製の柔らかい素材でできており、キャッチに失敗したり体に当たってしまう事故が起きさ際にも痛くなく、安全な仕様です。
小さい子供と遊ぶ際には持って来いのフリスビーではないでしょうか。
実際、私たちの隣で父親と子供らしき親子が、私たちと全く同じものを使って遊んでいました。
少し意識してしまいますよね（笑）
隣を意識しつつ私たちもキャッチボール的なことを始めました。
フリスビーって難しいですね。
真っすぐ投げることができない。
2人してあっちへ飛ばしたりこっちへ飛ばしたり、そのたびに遠くまで取りに行って、まあいい運動になる！
フリスビーを投げる動作より、変な方向へ飛んで行ったフリスビーを取りに行くその歩行距離の方が運動になるんですよ、本末転倒か！
いや、まあ私の狙い通りではあります。
運動をすることを目的に運動をすることが苦手な私、何か他の目的があってその結果体を動かすことになるならできるのです。
近所をランニングしてる人ってすげえ・・・。
元々家庭菜園をやっていたのですが、種を蒔く、草の管理をする、収穫をする、様々な動きが体を動かす結果になっていましたが、事情がありできなくなってしまいました。
そこで目を付けたのがドッヂビーでした。
中学の選択授業でやったことがあったのでそれを覚えており、始めて見ようかと思ったのです。
楽しいですよ。
何しろ2人して下手くそなものですから、まともに出来やしない。
それがいいんですよね、始めたころの夢中になる感じ、下手だけど純粋に楽しんでいるので体を動かすことだって苦ではありません。
気が付けば30分程すぐに時間が経っていました。
ただ、ずっと投げ合っているだけだとやはり飽きが出てくるので、何か創意工夫が必要になってきます。
的当て等たまには変化を持たせて続けていきたいと思います。
次に、テニスをしました。
テニスコートがあるわけではなく、短い距離でワンバンのラリーや、高架橋足を使った壁打ちをしています。
テニスらしいテニスをするつもりはありませんので、軽い負荷程度で充分です。
以前同じ場所で、これも親子が軽いテニスをしていましたが、その時には大きめのスポンジボールを使っていました。
こちらも子供と一緒にテニスをしたり、軽い負荷のテニスだったらスポンジボールが持って来いかもしれませんね。
私はスポンジボールと普通の硬式ボールと迷いましたが、ちょうどいいのがありました。
スポンジボール程ではないにしろ若干大きい硬式ボールです。
ジュニアボールと呼ばれるもので、私たちにはピッタリでしたね。
こっちもまあ下手くそなので、まともにラリーが出来やしないのですが、それでも楽しくできましたよ。
ボールを取りに行くと言う無駄な行動が、実は運動量を増やしているので結果的に完全に無駄にならずに済んでいます。
いやーいい汗かきました。
1時間半くらいですかね、充分な運動です。
家に帰って速攻シャワー、運動の後のシャワーって本当に気持ちいい。
ということで、若干節約もできたかなと思います。
何の節約かって、それはもちろん将来の医療費です。
「今」の節約も当然大事ですけど、「未来」につながる節約を同時に行うことが大事なのではと思っているので、少し違った観点から節約をしてみるのもいいでしょう。
大事な本質を見失わないように。
そんなことを思いながら、運動で疲れた体を癒すために、午後はぐーたらして過ごしました。
最高の1日だなあ！
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