Uncategorized 出来ることをやる
こんにちは、やすべです。
昨日から『やりたい事をやる』と決めました。
その中の1つがブログです。
だいぶ昔にダイエットブログを無料のブログサイトでやっていましたが
今回からはワードプレスでブログを始めてみました。
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Uncategorized ブログとダイエット
こんにちは、やすべです。
久々のブログ更新です。
ダイエットの方は今は主に、食べた物を記録する『レコーディングダイエット』をしています。
レコーディングダイエットは2〜3ヶ月続いてはいるのですが
体重、体脂肪率変わ...
掃除・片付け 店長から連絡
こんにちは やすべです。
私は某チェーン店で料理の仕込みをするパート主婦なのですが新型コロナのあおりを受け、
お店は一時、週末だけの営業になったり、バイト、パートの人件費削減でシフトに入れてもらえなくなりました。
今年は...
ダイエット Restart
こんにちは やすべです。
新型コロナの影響でパートの仕事がずーっとお休みになってしまい、生活リズムや食事も少し乱れてしまいお腹の肉がボリュームアップしました💦私のお腹の肉を見て旦那も引き気味で「少し引き締めようぜ。」と。気づいたら3...
Uncategorized 朝ゆで玉子ダイエット
こんにちは やすべです。
以前、YoutubeでメンタリストDaiGoさんが『朝食をゆで玉子3個に置き換えると2ヶ月後に体脂肪が減る』と発信していたのでやってみました。
1、2日目は良かったのですが3日以降から「ゆで玉子3つは...
ダイエット 腸活（酒粕）
ダイエットは食事9割、運動1割と言われています。体重を1kg減らす為には7200kcal消費しなければなりません。
その7200kcalを運動で消費するのはかなり大変なので食事管理をして減らすことが重要になってきます。毎日の食事から...
ダイエット スタート時点の記録
ダイエット開始時の記録✍️
身長167cm
体重64kg
体脂肪率32.6%
サイズ
バスト 90.5cm
ウエスト 80cm
ヒップ 96cm
二の腕 26.5cm
太もも🦵...
ダイエット ダイエットスタート
万年ダイエッターのやすべです。
時に楽しみながら、
時に切羽詰りながら、ダイエットを始めたりやめたりを繰り返しております😅
私のホメオスタシス（恒常性）が作動してちょっと運動してみたり食事管理をしてみたりしても体重は62...
Uncategorized 自己紹介
はじめまして
やすべと申します。
今年の夏に35歳の誕生日を迎えました。
アラフォーの世界に足を踏み入れた者です。
何か始めたいと思いこのブログを作りました。
今はパート主婦をしております。
以前はフル...
Uncategorized iPad手に入れました。
こんにちは。
やすべです。
自分への誕生日プレゼントで、iPad Air4を手に入れました。初iPadということで毎日触っております。
これで何かワクワクするクリエイティブな事がしたい！と思いブログを作ってみることにしま...